前回の足裏健康法のお話から間は空きましたが、毎日足裏健康法続けておりますよ～
毎日続けてるから、やらない時の違いがよく分からなかったけど、今朝気づいたことが！
足踏みは食後3時間以内はやらないようにしてます。胃が消化するのを邪魔してしまうらしいので…
昨夜は夜ご飯が遅くなった為。お風呂を上がっても足踏みは我慢して、寝ました！
そしたら今朝、なんかいつもより足が重い、怠い…
いつも通勤で結構歩いたり時間がかかるので毎日クタクタなんですが、朝起きても今日は結構疲労が残ってる。
何でだ？(°_°)って思った時に、
あっ！！昨日の夜足踏みしてない！！
って思ったんですよ～
人によっては排便が凄いあったとか、スムーズになったとか、目に見えて効果があったって人もいるみたいだけど、ぺぐねこはそこまでハッキリクッキリは分からなくて…
でも毎晩の足踏み踏みのお陰で、翌日の足の疲れは軽減してたんですね！
とりあえず朝踏み踏みして、出勤しましたよー
今晩は踏み踏みするぞ～＼(^o^)／