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足裏健康法

足裏健康法始めます!

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最近、なんだか体調がスッキリしないなぁ~

年齢ってあまり気にして生きてきて無かったけど、これは世に言う体力の衰え?!
衰えっていきなりガクンとくるよな~なんていう話を聞くが、これか?!これなのか?!

ぺぐねこは胃は弱い方では無いと思うし
今まで悩んだって胃は痛くなったりしなかったのに…

ここ最近たまに暴食をすると胃が痛くなり、初めて胃薬を飲んだり、季節の変わり目で一時期だけど、気温差が激しいと蕁麻疹が出たり、口元が腫れたり、そんなのが続く事があった。

蕁麻疹が出て口元が腫れた時は病院に行ったけど、結局待ち時間とお金がかかっただけ…
原因は不明と言われ、しかもパソコンばっかり見て全然こっちを見ずに診察。

それは診察ですか?!って感じで意味なかったし…

自律神経が乱れるとそういう症状も出る時があると言う記事を見た。
ここ最近気持ちに余裕がないなぁ、瞑想もしてないし、本も読んでない。ダラダラはしてるけど、なんか気持ち的ゆとりはないんだよなぁと思う。

そこで呼吸の息を吐く事を意識したり、寝る前に数分瞑想したりしてみた。
それが効いたかは分からないけど、蕁麻疹と腫れは起きなくなったので、一安心♪

でもやっぱり健康維持したいなぁと考えて、足つぼを思い出す!
100均で足踏みのツボ押しがあるので、早速購入!100均の足ツボマッサージ

お風呂あがりにドライヤーと歯磨きしながら足踏み踏み始めました~
とりあえず最近胃が痛かったので、少し胃の辺りのツボは痛いかな~

健康維持に気持ちの部分はなかなか大事だと思うタイプなんで、効いてる気がする~!と感じることが、ぺぐねこには大事
ながら足裏健康法!なかなか気持ちいいっす!

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